Por: @yamiperiodista
Los accidentes sencillos donde se pueden causar esguinces pueden darse en cualquier sitio, en la casa, colegio, calle, trabajó. La que se da en los tobillos o piernas podría evitarse solo teniendo cuidado al caminar. Incluso no saber caminar con tacones lo pueden causar.
Que es?
Una esguince, torcedura o distensión ligamentosa es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma, inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada.
Donde se dan?
Un esguince es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que sostienen los huesos. Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la articulación duele y se inflama.
Que hacer en caso se sufrir una esguince?
- Descanse. …
- Aplique hielo en el pie durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día. …
- Mantenga el pie elevado para ayudar a controlar la hinchazón.
- Tome medicamento para el dolor si lo necesita.
- Por su puesto hágase ver de un médico.
Los tejidos blandos más comúnmente lesionados son los músculos, los tendones y los ligamentos. Estas lesiones a menudo ocurren durante actividades deportivas y de ejercicio, pero a veces las actividades simples de la vida cotidiana pueden causar una lesión.
Los esguinces, torceduras y contusiones, así como la tendinitis y bursitis, son lesiones comunes de los tejidos blandos. Aun con el tratamiento adecuado, estas lesiones pueden requerir bastante tiempo para sanar.
