Brindando una información concreta y práctica sobre las acciones a adoptar para mantener una buena salud mental durante este periodo de aislamiento en casa, la Universidad del Magdalena a través del Programa de Asistencia Psicológica –PAP del Programa de Psicología, puso a disposición de toda la comunidad académica y para quienes siguen las redes sociales institucionales, el Plan de Contingencia Emocional frente al COVID-19.
La psicóloga magíster Johana Bocanegra Sandoval, coordinadora del área clínica del PAP, explicó la importancia de implementar este Plan en este periodo de crisis, como una estrategia que nace desde la Facultad de Ciencias de la Salud de la Alma Mater, “para superar esta situación es importante cuidarnos, porque esto nos permite cuidar a los demás; de la conducta de cada uno depende el destino de todos, la solidaridad y el compromiso son los estandartes para poder combatir el COVID-19 y la salud mental es nuestro compromiso ”.
Quedarse en casa, informarse responsablemente, evitar la sobreinformación, regalarse un descanso mental, buscar apoyo emocional con seres queridos y amigos, organizar un plan de rutina, regalarse tiempo para uno mismo, identificar las emociones y aceptarlas cuestionando la validez de los pensamientos negativos, son los ocho pasos a seguir en este Plan de Contingencia emocional frente al COVID-19.
Estudiantes y docentes han seguido cada uno de los pasos planteados, María José Rodríguez Pabón, estudiante de décimo semestre del Programa de Psicología, resalta esta estrategia, “es una iniciativa y campaña de salud mental que me parece maravillosa porque permite que dentro de todo este caos mundial que está ocurriendo, mantengamos la calma, es decir, que nuestra Universidad se preocupa por sus estudiantes… Es tiempo de saber que, si hacemos las cosas bien, vamos a tener buenos resultados”.
Para la Institución sus estudiantes, docentes, egresados, administrativos y cada miembro que la conforma son de suma importancia, su pertinencia en cada una de sus acciones y su impacto social positivo en la sociedad han sido de los factores destacables en el Proceso de Autoevaluación con Fines de Renovación de Acreditación Institucional de Alta Calidad por el cual atraviesa.
El estudiante de octavo semestre del Programa de Psicología, Mario López Herrera, se encuentra en Roma desde septiembre de 2019 realizado una doble titulación, el joven agradece a la Alma Mater su compromiso con la salud, tanto física como emocional, de sus estudiantes en el exterior y ha estado en periodo de aislamiento siguiendo el Plan de Contingencia, “lo he llevado a cabo desde que comenzó todo este proceso, no he dejado de hacerlo, porque todo depende del cuidado que uno tenga, si te cuidas, cuidas a los que están a tu alrededor… Es lo que me ha permitido sentirme seguro, sentir que estoy haciendo todo bien y que al final esto va a tener un resultado positivo”, aseguró.
Como una Universidad + Incluyente e Innovadora, para la Universidad del Magdalena la salud mental y física de su comunidad académica es un compromiso, por ello PAP Unimgdalena, ha usado las plataformas virtuales para difundir esta estrategia y de esta manera psicoeducar a los miembros de la Alma Mater y a las familias que están tomando las medidas preventivas de mantenerse en casa y el Protocolo Institucional para prevención, control y manejo del COVID-19, a fin de que las actividades sean más seguras, llevaderas y dinámicas.
